66……67……68！

縮こまって～、大ジャーンプ！
上にピーンって手を伸ばして、きらり星の電波をキャッチしてね！

は、はい……！

（ひかりんさん流のジャンピングスクワット、きつい……！）

（でも、ちょっとワクワクするし、しっかり効いてる気がする！）

（突然『ひかりんトレーニング』に誘われた時は
びっくりしたけど……一緒にやらせてもらえてよかったな）

（……それにしても——）

78っ☆　79っ☆　80っ☆

（こんなにきついのに、まだまだ余裕そう……）

（わたしも、最後まで頑張んなきゃ……！）

——みのりん、あとちょっとだよ！
98っ☆　99っ☆　100っ☆

で、できた……！

やった～！
きらり星の電波、いっぱいキラキラチャージできたね！

はぁ、はぁ……はいっ！

じゃあ次は、お星さまと一緒にトレーニングしていくよ！

お星さま……？

うん！　この、お顔くらいの大きさでまんまるの
ちょっと重いお星さまだよ！

（あっ、メディシンボールのことだったんだ……！）

この子ね、お空から落ちて戻れなくなっちゃったみたいなの！
だから、一緒によいしょ～って頭の上に持ち上げて、
お空に帰してあげよう！

なるほど……わかりました！

『よいしょ～っ』

（わ、腕がプルプルする……！）

ちゃんとお空に帰れるように、
お腹にぎゅ～って力を入れて、体もピーンって伸ばしてね！

はい……！　ぎゅ～ってして、ピーン……！

これで、ひかりんトレーニングおしまい！
きらりーんっ☆

はぁ、はぁ……ありがとうございました！

ひかりんさん、すごいですね……！
いつもこんなハードなメニューをこなしてるなんて

えへへ、いーっぱい体力がないと
銀河中のみんなを笑顔にできないからねっ☆

（そっか……。
ひかりんさん、いつもパワフルで
すごいなぁって思ってたけど）

（いつでもパワフルなアイドルでいられるように、
こうやって厳しいトレーニングで体力をつけてるんだ）

（わたしも……いつもフルパワーで
みんなに希望を届けられるように、もっと体力つけなくちゃ！）

（LUMINAグランプリで、勝ち上がっていくためにも！）

——体力アップのメニュー？

うん！　いつものトレーニングに追加したいな～って思って！
何かいいメニューないかな？

うーん……それならランニングマシンを使って、
インターバルトレーニングをするのがいいかも

全力ダッシュとジョギングを、交互にやっていくんだけど……
短時間でできるし、追加でやるには向いてると思うよ

ふむふむ……全力ダッシュとジョギングを交互に……

最初は30秒ずつぐらいがいいかな。
脚の負担を減らすなら、フィットネスバイクを使っても——

ふう……。今日のノルマも終わったし、
追加のメニューやってみよう！

ダッシュとジョギングを交互に、だよね！
まずはスピードを上げて……

わわっ、速くしすぎたかも！？

——でも、全力で走るならこれぐらいでちょうどいいよね

うおおおおおお！！

はぁ、はぁ……ちょっとやっただけでも、ヘトヘトだ……

今日はこのくらいに——

……ううん、ひかりんさんは
もっときついトレーニングしてたもん。
わたしも、もっともーっと頑張らなきゃ！

このまま、フィットネスバイクにも挑戦してみよう！

……あ、みのりんだっ！

わ……みのりん、すっごく頑張っててキラキラしてる……！

ひかりんも、もっとキラキラできるように頑張ろーっと☆

あれ……？
今、ひかりんさんの声が聞こえたような……？

……気のせいかな？

——よーし、もっと体力つけるために
まだまだやるぞ～！