Part 1

LUMINA FORUM　レッスンルーム

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真理奈

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——以上が、Cheerful＊Daysのアップの流れです！

愛莉

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なるほど……音楽に合わせて、
アップメニューを切り替えていくのね

遥

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基本の流れは、全身をほぐしてからの有酸素運動って
感じかな。うん、大体のイメージは掴めたよ

みのり

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いろいろ教えてくれてありがとう、真理奈ちゃん！

真理奈

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いえいえ、一緒にアップしようって誘ったのはこっちなので！

雫

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たしかにその方が、足並みをそろえて練習に入れるものね

アリサ

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——準備ができたなら始めるけど、いい？

雫

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ええ、大丈夫よ

真理奈

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モモジャンの皆さんは、私がお手本になるので
真似してついてきてくださいね！

みのり

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はい！　よろしくお願いします！

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みのり

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わっ、おしゃれな曲……！
これに合わせて、アップしてくんだ……！

愛莉

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曲があると、気分も上がっていいわね

真理奈

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皆さん、次のカウントから入りますよ！
最初はクラップしながら、腰を動かしていきます！

みのり

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はい……！

『お、チアデのアップだ！』
『アップから既にカッコいいんだよなー』
『もはやミニライブ定期』

遥

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（コメント欄、すごく盛り上がってる）

遥

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（たしかにダンスに近い動きだし、
見てる人にとっては、ひとつのパフォーマンスになるのかも）

遥

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（でも、メニューの内容は
まんべんなくカバーできるように考えられてる）

遥

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（音楽に合わせてやれば、
アップの時間も固定化できるから効率もいいし……）

遥

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（いろいろ勉強になるな。
せっかくの機会だし、もっと学ばせてもらおう）

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真理奈

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それじゃあ、次はもも上げです！
ここからテンポが上がるので、曲に合わせてください！

みのり

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わ！　は、速い……！

真理奈

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最初はきついと思うので、無理はしないでくださいね！

遥

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（たしかに、このペースは速いかも。
でも……チアデの人達は余裕そうにしてる）

遥

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（上半身も、ほとんどブレてないし……
体幹を意識してやってるんだろうな）

真理奈

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最後はレッグスイングです！
曲に合わせて、キックステップの要領でやってみてください

真理奈

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ポイントは、片足を前、後ろ、前、後ろって
しっかりキックすることです！

愛莉

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前、後ろ、前、後ろ……これ、結構難しいわね！

遥

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（キックステップのアレンジか……。この動き、
全身運動になってるし、リズム感も一緒に鍛えられそう）

遥

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（テンポを変えれば、リズムトレーニングにもなるし……）

遥

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（今度、自主トレのメニューにも入れてみようかな）

真理奈

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——以上でアップ終了です！　お疲れ様でした～！

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みのり

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き、きつかった～！　Cheerful＊Daysの皆さん、
これを毎日やってるなんてすごいなあ

雫

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みのりちゃんも十分すごいわよ。
私、初めてやった時は途中でバテちゃったもの

『モモジャンナイスファイト！』
『私もバテる自信しかない』
『やっぱチアデのメニューハードなんだ』

愛莉

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たしかに、アップにしては結構ハードね

愛莉

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でもこれぐらいしっかりやらないと、
チアデのダンスにはついていけない気がするわ

遥

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そうだね。それに、いいメニューも色々あって勉強になったよ。
いくつか、私達のアップにも入れてみたいのがあったな

遥

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チアデの皆さん、改めて
交ぜてくれてありがとう

アリサ

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別に、お礼言われることはしてないから

アリサ

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それより、早く始めよう

遥

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うん

遥

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（今回の企画……チアデと協力して
ステージを作るっていうのは、まだ少し不思議な感覚だけど）

遥

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（——これから、いろいろ吸収していきたいな）